Dieses Buch, so versichtert die Autorin, soll nur das geben, was der Titel besagt:
Wie du dich entscheidest, so wird sich dein Leben gestalten. Wenn jemand krank wird, nimmt er Arznei. Jeder einzelne von uns ist ein Glied der kranken Gattung Mensch, und wir leben in einer äußerst ungesunden Umgebung – der Gesellschaft. Es gibt Gesetze, die wir ›innere Hygiene‹ nennen können und die, wenn sie beachtet werden, uns helfen, unsere sittliche und geistige Gesundheit wiederzugewinnen. Indem sie die Bestandteile der Gesellschaft ändern, ermöglichen sie, unser Zusammenleben in jeder Beziehung glücklicher und schöner zu gestalten. Diese Gesetze behandle ich hier.